Batata Doce

Já deu pra notar que gosto bastante de batata doce né? Rs!

Além de eu particularmente achar saborosa, ela tem muitos benefícios. E recentemente eu descobri que ela é uma planta muito linda! Acho que não mencionei ainda que amo plantas.

Enchi a vida da minha querida mamãezinha para comprar batata doce pra fazer e o que aconteceu foi que eu e minha mãe esquecemos da pobrezinha no cesto de frutas. Quando lembrei da dita, tinha uma plantinha nascendo nela, a coisa mais fofa do mundo. Na mesma hora coloquei ela num potinho de sorvete com água e em uma semana a planta já tinha crescido muito rápido! Duas semaninhas depois plantei ela em um vaso pra dar espaço pra ela crescer.

Ficou bonita né?

E pra quem gosta, ai vai alguns benefícios da batata doce,

1 - Fornece energia para o treinamento, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue lentamente
2 - Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico
3 - Auxilia no emagrecimento pois diminui o apetite pela riqueza em fibras
4 - Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A
5 - A vitamina A age como antioxidante e atua na manutenção dos ossos, tecido epitelial
6 - Reduz o colesterol total e auxilia na digestão devido seu teor de fibras
7 - Faz bem para a pele graças a vitamina E
8 - Ajuda a prevenir câncer por seu alto teor de vitamina A
9 - Auxilia na formação de colágeno e previne anemia graças à vitamina C
10 - Regula a pressão arterial e reduz cãibras também pela vitamina C

Minha próxima planta vai ser de abacate, descobri que fica linda! Rs!

Beijos!!